一、行程概览
总里程：约5000公里（往返）
建议时长：15-20天
核心路线：永清→西安→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨→返程（可选青藏线）
二、分段行程规划
- 第一阶段：永清至成都（2天）
路线：永清→石家庄→太原→西安→成都
住宿：西安、成都各1晚，调整状态并补给物资。 - 第二阶段：川藏段（成都至拉萨，8-10天）
每日行程建议控制在300公里内，重点节点：
1. 成都-康定：翻越二郎山，适应海拔
2. 康定-理塘：经折多山（4298米）、卡子拉山（4718米）
3. 理塘-巴塘：穿越毛垭草原，欣赏姊妹湖
4. 巴塘-八宿：过金沙江大桥进入西藏，经怒江72拐
5. 八宿-林芝：游览然乌湖、鲁朗林海
6. 林芝-拉萨：打卡巴松措、布达拉宫 - 第三阶段：返程（5-7天）
可选青藏线：拉萨→那曲→格尔木→西宁→永清，体验可可西里无人区。
三、关键准备
- 车辆要求：SUV或越野车，提前更换防冻液、备全胎及防滑链
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰/阿里）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 行程中避免剧烈运动，备氧气瓶
- 住宿优先选择低海拔地区（如巴塘、波密）
四、不可错过的体验
- 稻城亚丁：徒步牛奶海、五色海
- 然乌湖日出：倒映雪山的镜面湖景
- 鲁朗石锅鸡：地道藏式美食
- 布达拉宫夜景：点亮拉萨的黄金宫殿
五、注意事项
- 7-8月为雨季，注意滑坡落石
- 部分路段无信号，提前下载离线地图
- 尊重当地习俗：寺庙内禁拍照，绕行玛尼堆顺时针方向
此行将穿越横断山脉、青藏高原，融合自然奇观与人文底蕴，建议结伴而行，安全驾驶，留下终生难忘的旅途记忆！